A testükbe zárt Kicsik

Ez a kurzus azoknak készül, akiknek a testük, a súlyuk vagy az étellel való kapcsolatuk régóta nehezíti az életüket — és már nem hisznek abban, hogy a megoldás újabb diéta vagy nagyobb akaraterő lenne. A Belső szereplők rendszerén keresztül megnézzük, milyen összefüggés van a tested, az érzelmeid, az idegrendszered és a kapcsolataid között. Ránézünk arra, hogyan hatottak rád a korai kötődési tapasztalataid, hogyan szabályozza az étel az idegrendszeredet, és milyen szerepe lehet a plusz súlynak — sokszor egyfajta védőfalként — a belső világodban. A kurzus 14 fejezetből áll, mindegyikhez tartoznak rövid elméleti bevezetők (kötődéselmélet és neurobiológia hétköznapi nyelven), önreflexiós kérdések, írásos és rajzos gyakorlatok. A saját ritmusodban haladhatsz — a válaszaid és a feltöltött rajzaid automatikusan mentődnek, a végén pedig egyetlen PDF-ben letöltheted az egész folyamatot. Nem ígérem, hogy a mérleg egy bizonyos számot fog mutatni. Azt viszont igen, hogy közelebb kerülsz önmagadhoz, jobban megérted a tested jelzéseit, és egyre kevésbé ellenségként, egyre inkább szövetségesként tekintesz rá.

Kipróbálható minta

Vágj bele az interaktív feladatokba

Nézd meg, hogyan segíti a közös munkát — a válaszaid ebben a böngészőben mentődnek.

Nézz bele itt