Kapcsolati mini-kvíz

Mi történik benned egy kapcsolati konfliktusban?

Idézz fel egy jellemző konfliktust a jelenlegi párkapcsolatodból — vagy ha most nincs, egy korábbiból. Egy ismétlődő helyzetet valakivel, aki fontos neked. Emlékezz vissza a konkrét jelenetre. A 24 kérdést erre az egy helyzetre vonatkoztasd.

A végén látni fogod:

• melyik belső Védekeződ lépett elő először,
• mit érzett alatta a Kicsid (mi a mögöttes félelme),
• melyik kötődési mintázat dolgozik ebben a konfliktusban,
• és milyen állapotban volt a belső termosztátod (zöld / piros / kék), azaz milyen automatikus idegrendszeri stresszválaszt adtál.

~6 perc. Nincs jó vagy rossz válasz. Az első, ösztönös reakciód a legpontosabb.